На три шага назад – не вернуться.  На три слова вперед – не сказать.  В омут памяти окунуться   Вспомнить брата, сестру, вспомнить мать,    Что стояли тогда у околицы,  В роковой тот безрадостный год.  Вспомнить все деревеньки и улицы  И размеренный танковый ход.    Тот Берлин, ту весну сорок пятого,  Долгожданный победный салют!..  Горечь слез, гром оркестра парадного  И ребят, что уже не придут...    Ты теперь в однокомнатной сталинке  Доживаешь неспешно свой век  На диванчике, как на завалинке.   Ты - Герой, Патриот, Человек!
а ещё занялся спортом и хочу знать как научиться подтягиваться за 5 минут и всё что связано с развитием спины